Heikko näkökyky hämärässä voi tuoda mukanaan monia haasteita erilaisiin tilanteisiin ja harrastuksiin. Yksi merkittävä seikka, joka ansaitsee erityistä huomiota, on esimerkiksi ajaminen hämärässä. Heikko hämäränäkö voi vaikeuttaa autolla ajoa etenkin pimeillä teillä, missä valaistus ei ole riittävä. Epämukavuus ja heikentynyt näkökyky ajaessa voi lisätä liikenteen turvallisuusriskejä huomattavasti. 

Erilaisissa harrastuksissa ja ulkoilussa tarvitaan hyvää hämäränäköä. Esimerkiksi ulkona liikkuminen, retkeily, veneily ja metsästys voivat tuntua hankalilta, jos näkökyvyn puute tekee maaston hahmottamisesta haastavaa. Urheilulajit, kuten pyöräily, golf ja tennis, voivat tuottaa haasteita heikossa valaistuksessa esimerkiksi illalla. Valokuvaus ja visuaaliseen taiteeseen keskittyvät harrastukset vaativat hyvää hämäränäköä ja saattavat tuntua vaikeilta, jos näkökyky ei ole parhaassa mahdollisessa kunnossa. Hämäränäön ongelmat voivat vaikuttaa myös arjen askareista suoriutumiseen ja sosiaalisten tapahtumien mielekkyyteen.

Hämäränäön ongelmat voivat ilmetä moninaisina oireina ja johtua erilaisista syistä: 

• Silmien taittovirheet: Heikentyneen hämäränäön taustalla voi olla taittovirheet toisessa tai molemmissa silmissä. Suosittelemme säännöllisissä optikon näöntarkastuksissa käyntiä, jotta mahdolliset muutokset näkemisessä huomataan ajoissa.
• Silmäsairaudet: Esimerkiksi kaihi, verkkokalvon rappeuma, glaukooma ja diabeettinen retinopatia voivat aiheuttaa hämäränäkökyvyn heikkenemistä. Nämä sairaudet vaikuttavat silmän rakenteisiin ja toimintaan, mikä vaikeuttaa valon taittumista ja havaitsemista.
• Ravitsemukselliset puutteet: Tiettyjen ravintoaineiden, kuten A-vitamiinin, puute voi vaikuttaa silmän terveyteen ja näkemiseen. A-vitamiini on tärkeä valoherkkyyden ylläpitäjä ja sen puute voi heikentää hämäränäköä. 
• Kuivasilmäisyys: Myös kuivasilmäisyys voi heikentää hämäränäköä. 

Hoidon valinta riippuu ongelman taustasta. Alla erilaisia vaihtoehtoja hämäränäön ongelmien korjaukseen ja hoitoon:

• Silmälasit ja piilolinssit: Jos heikko näkö hämärässä selittyy silmien taittovirheellä, voidaan tämä korjata silmälaseilla tai piilolinsseillä. 
• Ajolasit: Optikko voi suositella sinulle ajolaseja, jotka helpottavat pimeällä ajamista. Ajolaseissa on linssit, jotka parantavat kontrastia ja vähentävät kirkkaiden valojen aiheuttamaa häikäisyä. Tällaiset linssit helpottavat havaitsemista hämärissä olosuhteissa. 
• Silmäsairauksien hoito: Jos taustalla on diagnosoitu silmäsairaus, hoito keskittyy sairauden hallintaan ja sen etenemisen hidastamiseen. Jos kyseessä on kaihi, niin kaihileikkaus parantaa tilannetta.
• Ravitsemuksellinen tuki: Ravitsemukselliset muutokset ja lisäravinteet voivat auttaa, jos hämäränäön ongelma johtuu ravintoaineiden puutteista. A-vitamiinia paljon sisältävät ruoka-aineet voivat tukea silmien terveyttä. 
• Kuivasilmäisyyden hoito: Suosittelemme kääntymään herkästi ammattilaisen puoleen, jos epäilet kärsiväsi kuivasilmäisyydestä. Lue täältä lisää kuivien silmien hoidosta ja tutustu myös kuivasilmäklinikkojemme toimintaan.

Hämäränäön ongelmat voivat aiheuttaa huolta ja epämukavuutta, mutta sinun ei tarvitse jäädä yksin ongelman kanssa. Instrumentariumin asiantuntevat optikot ja myyjät ovat valmiita auttamaan sinua löytämään parhaat ratkaisut näköhaasteisiisi. He ymmärtävät näkemisen tärkeyden ja osaavat suositella juuri sinulle sopivia vaihtoehtoja.

Jos kärsit hämäränäön ongelmista, voit varata ajan optikon näöntarkastukseen. Asiantuntijamme tutkivat näkösi perusteellisesti ja tarjoavat yksilöllisiä ratkaisuja tilanteesi mukaan. Olipa tarpeen sitten erikoislinssit, ajolasit, silmälasit tai piilolinssit, voimme auttaa sinua parantamaan näköäsi hämärässä ja lisäämään elämänlaatuasi.

Aikuis- ja ikänäkö

Aikuis- eli ikänäön kehittymistä ei voi estää tai hidastaa, mutta sen kanssa elämistä voi helpottaa. Lue asiantuntijan ohjeet, miten aikuisnäön haasteista selviää parhaiten arjessa.

OCT - Silmän valokerroskuvaus

Tiesitkö, että silmän rakenteista voidaan jo varhaisessa vaiheessa nähdä merkkejä alkavista silmäsairauksista ja yleisen terveydentilan muutoksista?